Що таке Svidomo
Svidomo — це операційна система усвідомленого життя. Не ще один планувальник задач, а місце, де видно ціле: як сон повʼязаний із роботою, гроші — зі спокоєм, а стосунки — з енергією.
Проблема, яку це розвʼязує
Більшість людей керують лише задачами. Але життя — це не лише задачі. Сон, спорт, сімʼя, гроші, емоції, мрії живуть окремо: у нотатках, у голові, у тривозі. Через це легко місяцями бігти дуже швидко — і не туди. Svidomo збирає розрізнені шматки в одне колесо життя, де кожна дія має видимий наслідок.
Десять сфер життя
Усе в системі тримається на десяти сферах. Раз на місяць ти оцінюєш кожну — і отримуєш чесну картину замість відчуттів.
- Розум / Емоції — спокій, відновлення після стресу, сон, внутрішній діалог
- Тіло / Енергія — рух, харчування, витривалість, самопочуття
- Близькість / Стосунки — довіра, тепле оточення, зріла комунікація
- Соціум / Підтримка — люди, до яких можна звернутись; приналежність
- Реалізація / Карʼєра — сенс у роботі, зростання, визнання
- Фінанси / Потік — дохід, подушка безпеки, спокій щодо грошей
- Мрія / Шлях — напрям, у якому рухаєшся, і віра в нього
- Дух / Сенс — цінності, тиша, щось більше за побут
- Гра / Радість — спонтанність, творчість, задоволення без мети
- Контекст / Простір — дім, порядок, середовище, у якому живеш
Показник якості життя
З 36 відповідей збирається ЗІЖ — зважений індекс життя: одна цифра від 0 до 10. Кожна сфера має свою вагу, тож індекс показує стан системи, а не середню температуру по лікарні. Важлива не сама цифра, а її рух: куди вона йде від місяця до місяця.
Це показник стану системи, а не оцінка тебе як людини. Низька цифра означає «ось де система просіла», а не «ти поганий».
Як це працює щодня
- 1Хвилина дихання, перш ніж почнеться день.
- 2Короткий запис у щоденник — AI сам розкладає його на події та сфери.
- 3Звички й задачі відмічаються в один дотик, кожна привʼязана до сфери впливу.
- 4Раз на місяць — оцінка 10 сфер і звіт: що виросло, що просіло, куди докласти зусиль.
Часті питання
Що таке Svidomo простими словами?
Це застосунок, який тримає все життя в одному місці: щоденник, звички, цілі, фінанси, тіло й стосунки. Раз на місяць ти оцінюєш 10 сфер життя — і бачиш, де насправді просідаєш, а не де здається.
Що таке показник якості життя (ЗІЖ)?
Зважений індекс життя — одна цифра від 0 до 10, яка збирається з 36 відповідей у 10 сферах. Кожна сфера має свою вагу, тож індекс показує стан системи загалом, а не середню температуру.
Чим це відрізняється від звичайного планувальника?
Планувальник відповідає на питання «що зробити сьогодні». Svidomo відповідає на питання «куди це мене веде». Кожна дія тут привʼязана до сфери життя, на яку вона впливає — тож видно, чи твої справи справді будують те життя, яке ти хочеш.
Скільки часу займає тест якості життя?
Близько пʼяти хвилин: 36 питань у 10 сферах, кожне з підказкою, що означає 0, 5 і 10. У кінці ти одразу бачиш своє колесо балансу, показник і поради.
Чи потрібно вести все щодня?
Ні. Мінімум — це хвилина дихання вранці й короткий запис увечері. Решта підтягується сама: звички відмічаються в один дотик, а зовнішні задачі приходять з інших сервісів.
Тест безкоштовний?
Так, тест якості життя безкоштовний і не вимагає реєстрації.
Почни з чесної картини
36 питань у 10 сферах — і ти бачиш своє колесо балансу, показник якості життя та поради, куди докласти зусиль. Безкоштовно.
Пройти тест якості життя